孕中期饮食建议 孕中期饮食营养应该注意什么

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孕中期饮食营养应该避免高盐饮食、少吃多餐、清淡饮食等，还需要根据个人的身体状况来判断。

1、避免高盐饮食：如果在生活中吃的东西比较咸，就可能会出现妊娠高血压，会影响到自身的健康，有可能会对胎儿造成影响。

2、少吃多餐：平时应该避免暴饮暴食，应该做到少食多餐，尽量不要一次性吃得过饱。

3、清淡饮食：平时应该多吃一些清淡的食物以及容易消化的食物，以免加重胃肠道的负担，还可以多吃一些水果和蔬菜。

除此之外，也可以多吃一些富含营养丰富等食物，也要定期到医院进行孕期产前检查。

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