经常失眠是什么病 经常失眠会引起什么病？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题经常失眠是什么病，经常失眠会引起什么病？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、若经常失眠,会患上神经衰弱,植物神经紊乱,容易引起注意力不集中,记忆力减退。

2、提高睡眠质量的一些方法:晚上吃一些有助于睡眠的食物,如牛奶、苹果、香蕉、梨等水果,吃糖水、醋、小米粥、莲子、大枣等,不要吃太多易兴奋的食物,比如咖啡、茶等,晚餐吃得太饱,吃得太多,吃太多,太油腻。

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