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1、女性17岁时食用钙片有助于长高,17岁是身体发育最快的时期,这是身体发育迅速的时期。

2、 青春期就是女孩10-20岁,到了这个阶段,这段时间内就会长高25 cm左右。

3、 而身高的高与遗传、环境因素等有很大的关系,遗传因素在长个的过程中,可以占到60%的份额,40%是环境因素,环境因素又包括饮食、运动、睡眠。

4、 这一阶段的孩子长高需要营养丰富的蛋白质,以帮助孩子长高,同时让孩子多晒太阳,多运动,有助于孩子长大成人。

5、 由于生长激素在晚上10点睡眠状态时分泌高峰,所以早睡早起也很重要。

6、 若病人在10点左右还没有休息,则生长激素的分泌值就会被抑制,影响宝宝的长头发。

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