喝什么茶减肥效果快 喝什么茶减肥效果最好减脂肪

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冬天天气渐冷,怎样做对减肥有益呢?喝一壶热茶,不仅能驱寒暖身,还能助减肥,那么喝什么茶好呢?以下就为大家推荐几种茶。

1、菊花茶普洱

普洱茶之所以能减肥,是因为普洱茶本身含有脂肪分解脂肪酶,这种脂肪酶对脂肪的分解有很好的效果,因此可以增强胃里脂肪的消化和消耗。此外,与其他茶相比,普洱茶更温和,具有暖胃的效果。对肠胃虚寒或者喝茶易头晕的人来说,喝普洱茶减肥是很好的选择。将菊花加入普洱茶中,使茶香更浓。

泡茶方法:将普洱茶饼轻轻撕开,与菊花一起放入茶壶中,在茶壶中倒入少许开水温壶洗茶,再用洗茶水烫杯消毒,这样一、二次;将冰糖放入茶壶中,倒入开水,冲泡五分钟,即可饮用。

2、荷叶桑叶茶

这种茶有助于消化,净化脂肪,代谢体内多余的废物,对身体起到很好的调节作用。偏胖或肠胃负担过重的人,也可饮用此茶,以达到降脂和减肥的效果。

泡制:将含有荷叶、山楂、桑叶、决明子、罗汉果等成分的桑叶荷叶茶包放入有盖的蜂蜜杯中,倒入开水,盖盖焖5分钟左右,即可饮用,或等茶温降至50℃左右,按口味加入适量的蜂蜜。

3、芦荟红茶

芦荟红茶能增强细胞活力,加速脂肪消化,调节人体生理机能,改善皮肤光泽,减缓皮肤老化,是瘦身养颜的良方。

煮法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中以小火慢煮,水滚后加入红茶包及蜂蜜。

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