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失血过多吃什么补血最快 失血多吃什么补血最快

2024-07-18 23:20:20 来源: 用户: 

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1、铁质是合成血红蛋白的重要原料,所以要多吃含铁丰富的食品。

2、可食用动物肝脏,如猪肝,牛肝,鸡肝,羊肝等,特别是猪肝中含有大量的铁元素,且易被人体吸收。

3、肉类,如牛肉,猪肉,羊肉,鸡肉,鱼肉等;还可吃些红枣,黑芝麻,桂圆,枸杞,龙眼肉,黑木耳,红糖水等,这些虽然含铁量不高,但易被人体吸收,所以补血速度更快。

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