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1、维生素 E是一种脂溶性维生素,是一种富含维生素 E的食物,像菜籽油、花生油、玉米油、豆油等油类食物,第二种就是坚果类食物,如腰果、大杏仁、榛子、松子、葵花籽、核桃、花生等,这些食物中含有丰富的维生素 E。

2、 鸡蛋中所含的维生素 E成分也很好,绿叶一般还富含维生素 E。

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