大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题胎教怎么做比较好，胎教该怎么做？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下胎教该怎么做？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、要注意饮食平衡，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。

2、妊娠1~3个月→补充叶酸和维他命，吃易消化，清淡的食物，可以减轻妊娠早期的不适症状。

3、孕期中期→由于孕妇食欲增加，应多吃富含蛋白质、钙质、植物油等营养食物。

4、妊娠晚期→应控制水、盐的摄入，并监测体重增长。

5、适于周数：了解到孕期开始建议妈妈选择轻快，清晰，柔和自然，有规律，节奏与母亲心跳相近的 EQ音乐，大自然的河流，小溪的声音，虫鸣鸟的鸣叫，等等，都是很好的选择，具有抚慰胎儿，调节昼夜节律等功效。

6、母亲应该尽量避免听吵闹或不恰当的音乐(胎儿不喜欢听到高振频的音波)。

7、适龄周数：孕16周开始。

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