小米搭配什么熬粥好 小米搭配什么食材熬粥养胃

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题小米搭配什么熬粥好，小米搭配什么食材熬粥养胃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下小米搭配什么食材熬粥养胃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、小米是深受人们喜爱的一种米,也是比较常见的一种米,很多人都喜欢用小米来熬粥,经常喝小米粥对脾胃有很好的调理作用,小米粥不仅可以起到安眠、清热除湿的作用,还可以起到安眠、清热除湿的作用。当然小米也可以和一些食材一起熬粥,再加上其他食材的小米粥就更美味了,也很有营养。

2、一、小米粥里也可以放豆子

3、小米可以和黑豆、黄豆、红豆、绿豆、芸豆等一起煮粥。而且各种豆类都含有其特有的物质,一起煮,各种营养元素全面,经常吃虽然没有长肉,但是容光焕发,这就是吃五谷杂粮粥的好处。

4、二、小米粥里面还可以放其它各种米,一起搭配煮小米粥

5、小米可以和燕麦米、大黄米、黑米、薏米、高粱米、玉米、白米等各种米一起煮粥。一起煮米饭也行。各种米粥一起煮粥可互补而短,这样即使每天都吃,也不怕长期吃某种营养不足的东西。

6、三、小米粥里面也可以放干果

7、小米粥里面可以放花色,核桃,芝麻等。总而言之,可以放任何东西,只要吃了不会出现中毒现象。

8、四、小米粥里面可以放水果之类的食材

9、苹果、梨、红枣、枸杞、菠萝、榴莲等,都可以和小米一起煮粥。煮粥前,要先了解各种食材的特性,不要相克相冲,不会起化学反应中毒。放在小米粥粥里有红枣、枸杞等,可以增强补益的功效。

10、五、小米粥的制作方法

11、一、小米怀山药粥

12、小米怀山药粥的做法很简单,小米怀山药粥的口味属于家常味,做法属煮菜类,但是怎么做小米的怀山药粥最好吃,主要是看自己的口味习惯进行细节调整,让自己感觉这道粥是家常的。

13、材料:怀山药40克(鲜品约100克),小米50克,白糖适量。

14、制法:将山药洗净捣碎或切片,与小米一起煮粥,煮熟后加入白砂糖。

15、功效:健脾止泻,消食导滞。用于小儿脾胃虚弱、消化不良、乳食积滞、不思乳食、大便稀溏等。

16、二、香菇小米粥

17、菜系与功效:高血压食谱高脂血症食谱胃炎食谱,味美、滋润。

18、材料:50克粳米,100克小米辅料:平菇40克调料:大葱3克,盐2克

19、生产:

20、平菇洗净,用沸水过一下,捞起切片。将粳米和小米分别淘净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥乾。加入约1000毫升冷水,将粳米、小米放入,用旺火烧沸,再用小火熬煮,待再滚起,加入平菇拌匀,下盐调味,再煮5分钟,即可盛起。

21、三、小米南瓜粥

22、材料:100克小米,200克南瓜

23、作法:将小米淘洗后放入电饭锅中。把南瓜切成小块,让南瓜看起来更好看,还能释放出南瓜的甜味。约40分钟后将南瓜块放入电饭锅中,20分钟后小米南瓜稀饭就做好了。甜味的可以加白糖调味。

24、四、红枣小米粥

25、配料:冰糖小米红枣适量

26、作法:红枣提前用水泡软化。小米洗净,加适量的水,加点红枣。开大火烧,转小火煮。将小米煮软后,加入冰糖再煮10分钟。

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