燃脂心率一般在多少之间 燃脂心率一般在多少

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1、燃脂率是指在有氧运动中达到的心率，其中最高心率与年龄因素有关，即220岁时。

2、燃脂率为65%-85%；如病人自身有基础疾病，如糖尿病，高血压等。

3、应避免剧烈运动。

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