大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题。艾灸太热了怎么办，太热了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、可以告诉你个有效的办法,因为我也是这么做的,首先坚持冲凉,用水冲掉身上的汗水,然后在最后一盆水里放一点点花露水,再冲1次!这样在家里的话可以保持凉快,睡觉的时候在席子上涂点花露水.尽量少做激烈的运动或动作,让自己保持平静
1.少吃多餐。

2、每餐吃得越多，所产生的热量也越多，尤其是高蛋白食物产生热量更多。

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2.冷水凉腕。

4、每过几小时，就把你的手腕在冷水龙头下冲个三五秒钟。

5、因为手腕处是血管密集的部位，用冷水冲一下，能起到凉血的作用。

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3.吃辛辣食物。

7、红辣椒可以刺激口腔内的热量受体，提高血液循环，导致大量出汗，有助于降低体温。

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4.温水冲澡。

9、经常用温水泡澡或淋浴，特别是在临睡前，水温比体温稍低就行。

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5.待在地下室。

11、一般情况下，地下室的温度会比上层低10℃—15℃左右。

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6.穿轻戴素。

13、最好穿轻便、浅色的棉制衣物。

14、合成纤维一般会吸热，而棉制品则正好相反，有散热的作用。

15、　　7.拉好窗帘。

16、当你不在家时，可以把窗帘拉下来，阻止热量进入，让室温升高。

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8.多多饮水。

18、在大热天里，最好不要喝酒，酒精会使体内缺水。

19、不如喝点矿泉水或低糖汽水，当然，最好喝点菊花茶，它能起到降温醒脑的作用。

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9.选用芦荟。

21、女性可用冰凉的芦荟油来代替普通的保湿霜，早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果。

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10.放慢节奏。

23、大热天里，宜放慢节奏，避免剧烈活动，以防体温升高。

24、如果你有跑步的习惯，最好在气温相对较低的时候进行，如每天早上7点前。

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11.使用冰袋。

26、利用重复使用的冰袋，冰袋内的液体会持续释放凉意来降温，舒解由天热引起的头 可以喝点绿豆汤，注意饮食卫生，不要一直呆在空调屋里，这样容易引起感冒，可以适量吃点冷饮，肠胃不好的人，要少吃。

27、 你可以开空调，把室温控制在28度。

28、如果没有空调可用风扇。

29、心要静，少活动，如果还热去游泳。

30、盛夏防中暑自制好饮料多喝防暑养生饮料也是预防中暑的最佳方法之一，以下介绍几种： 山楂汤：将山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，凉后即可饮用。

31、 冰镇西瓜露：将西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，连汁倒入盆内冰镇。

32、然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱内。

33、食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

34、 绿豆酸梅汤：将绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，凉后即成。

35、 荷叶凉茶：将鲜荷叶半张撕成小片，与白术10克，藿香、甘草各6克共煮20分钟，加入适量白糖，凉后可饮。

36、 椰汁银耳羹：银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。

37、 金银花汤：金银花30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可。

38、 西瓜翠衣汤：西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后可饮。

39、 食盐甘草冷饮：甘草15克，加少量食盐，沸水冲后浸泡1小时即可。

40、  祝你不热。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。