排卵期怎么计算啊 排卵期是如何计算的

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1、对于月经周期规律的女性，排卵期一般是按照月经来进行计算的，月经周期一般是28天到30天，排卵期一般是在这次月经过后的14天到16天之间，如果女性在这个期间有怀孕的意愿，可以在排卵期进行同房，能够提高怀孕的几率，如果女性在这个期间没有怀孕的意愿，在排卵期间，需要做好避孕措施，以免出现意外怀孕。

2、对于月经周期不规律的女性，通过月经是没有办法计算排卵期的，一般可以通过每天早晨测量体温或排卵试纸等方式进行检测排卵期。

3、建议在此期间，保持充足睡眠，饮食以清淡为主，避免食用辛辣刺激的食物。

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