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脖子两边大筋疼通常是姿势不当、肌肉劳损以及颈椎病等因素，以及需要结合不同的情况可以改善。

1、姿势不当：可能是长时间做不当的脖子运动导致脖子筋受到了影响，需要在平时端正姿势，有利症状减轻。

2、肌肉劳损：主要是长时间的扭脖子以及低头工作之后，导致肌肉出现了无菌性炎症，需要通过热敷的方式缓解。

3、颈椎病：通常是颈椎出现了退行性病变引起的现象，需要通过经营的方式给予改善。

在治疗期间还需要注意，不要长时间的低头工作，可以避免自身的症状加重。

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