大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题健身吃蛋白粉有什么作用，健身吃蛋白质粉的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下健身吃蛋白质粉的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

健身吃蛋白质粉的功效是补充身体所需、促进肌肉生长、增加免疫功能，最好适量摄入补充。

1、补充身体所需：蛋白粉主要是从植物当中提取蛋白质，在健身时身体消耗会比较大，可以适当吃一些蛋白粉来进行补充。

2、促进肌肉生长：蛋白粉的营养价值比较高，在这之后还可以有效增加肌肉纤维生长和促进肌肉部位血液循环，能有效使肌肉变得更加丰满。

3、增加免疫力：健身期间吃蛋白粉还可以有效提供身体所需氨基酸和精氨酸等，能增加免疫细胞分泌来提高免疫力。

在健身时还需要选择适合自己的运动项目，才能增强体质。

本文健身吃蛋白质粉的功效与作用到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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