大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题晚上喝什么茶啊,夜里喝什么茶好?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
hello,今天小霖来为大家讲解下夜里喝什么茶好?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
夜里可以喝红茶、老白茶、普洱等茶品有利于促进睡眠,具体情况可到医院进行相关咨询。
1、红茶:属于全发酵类产品,其中含有茶多氨成分较少,适合晚上饮用,可有效放松身体,缓解疲劳并且促进睡眠。
2、老白茶:其中含有丰富的物质,其性质较为温和,可有效放松大脑,帮助新陈代谢,促进睡眠。
3、普洱:适当的喝一些普洱茶,有助于身体正常代谢,起到预防保暖的作用。
除上述较为常见的茶种外,还可通过黑茶等茶种促进睡眠,建议在晚上尽量选择稍微淡一点的茶叶,避免喝浓茶。
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