大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题多吃菠菜的好处和坏处有哪些，多吃菠菜的好处和坏处？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下多吃菠菜的好处和坏处？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、菠菜富含铁元素，对防治缺铁性贫血有一定的效果。

2、因为经期出血，女性在平时多吃一些蔬菜，对保持身体健康很有好处。

3、但要注意的是，菠菜不宜与牛奶等含钙食品同食。

4、由于菠菜中含有大量草酸，而且豆腐中含有钙离子，所以菠菜也不能与豆腐同吃。

5、当菠菜与豆腐中的钙结合时，会导致结石，影响钙质的吸收。

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