大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题不吃药如何降低尿酸，如何降低尿酸很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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一般男性尿酸值的范围是149-416,女性朋友的正常范围是89-357,高于正常范围就说明尿酸偏高,这说明尿酸偏高,对身体健康有害,要尽快的进行改善。

一、尿酸高的原因是什么

1、某些特殊疾病:尿酸升高的一个重要原因是疾病,尤其是肾脏相关疾病,肾功能问题会导致尿酸升高。当肾功能受损时,尿酸无法及时排出,血液中的尿酸就会上升。除肾脏疾病外,导致尿酸偏高的疾病还有很多,比如血液病糖尿病或肥胖等。

2、基因因子:微观上,核内嘌呤是遗传物质的主要成分,红细胞增多症导致的骨髓增生性疾病是尿酸升高的原因之一。但是,这种情况并不常见。

3、摄取过多的嘌呤:如果我们所吃的食物中嘌呤过多,如鱼、豆类、海鲜、葡萄酒等,会使体内尿酸合成迅速增加,或者明显升高尿酸,甚至可诱发痛风。

二、怎样降低尿酸

对于尿酸高的人,最好吃清淡的食物,不能吃动物内脏的食物,不能经常喝啤酒。茄子比较好,平时要多吃一些尿酸低的食物。还要养成泡脚的习惯,每天泡30分钟左右,此时身体会微微出汗,效果最好。用木瓜煮茶会降低尿酸,要挑选成熟的木瓜和茶叶的品种,不会有任何限制,将它们放在一起熬煮,大概要煮20分钟,就可以喝了,这样才能有效地达到降低尿酸的效果。

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