大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题经常收腹有什么好处和坏处，经常收腹有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下经常收腹有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

经常收腹的好处主要有预防疝气、修复盆底肌、减肥等。

1、预防疝气：经常收腹会导致腹部肌肉力量变大，如果长时间坚持收腹，可以在一定程度上预防疝气。

2、修复盆底肌：女性在生产后盆底肌松弛，可能会导致日常生活中漏尿，经常收腹可以在一定程度上收缩盆底肌，但收腹动作需要听从医生指导，避免漏尿。

3、减肥：收腹过程中需要消耗身体内部热量，并且腹部肌肉得到锻炼，可以减少体内脂肪，让腰变细。

除上述好处外，还可以预防痔疮、促进消化。

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