吃巧克力有什么好处和坏处? 吃巧克力的好处有什么

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃巧克力有什么好处和坏处?，吃巧克力的好处有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、缓解腹泻

最近一项研究表明，巧克力里所含的多元酚类物质对于缓解腹泻有特殊效果。这个研究指出，巧克力的制作原料可可中的类黄酮物质对于缓解肠道中盐类和水分的流失有明显作用。而且，巧克力的纯可可含量是所有巧克力中含量最高的。所以，腹泻的人不妨选择吃一些巧克力，以便缓解腹泻之苦。

2、快速补充能量

对于体能消耗较大的运动者来讲，想要补充能量，巧克力当仁不让是很好的热量来源。加上巧克力的浓郁香味和柔滑口感，对于安抚人们沮丧的情绪有着神奇的功效，可以让人们感到快乐。

3、降血压

巧克力中的黄酮及类黄酮可可多酚成分具有很强的抗氧化功效。多酚含得越多，其味道就越苦，所以大家在吃巧克力的时候常常会觉得它比较苦。巧克力中的多酚成分可以促使身体生成一氧化氮，从而让心脑血管扩张，提升血液流量，从而对于降低血压有神奇功效。通常来讲，食用七克左右的巧克力就能够收到明显的降压效果。

4、有益于心脏

吃巧克力对于心脏健康也是有利的。跟其他巧克力相比，巧克力中的可可豆多酚的含量最高，而多酚则有着跟阿司匹林相似的功效，达到一定浓度对于降低血小板活化有很大的功效，从而提升机体的抗氧化水平，对于防止心脏疾病有着一定作用。

通过观察，在食用巧克力一个小时左右，体内的抗氧化水平有着明显的上升，而在使用其他类型的巧克力之后，则不会有这方面的明显变化。

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