常吃葡萄干有什么好处 葡萄干吃多了会怎么样

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1、葡萄干内营养相对较丰富,含有微量元素、维生素,适量食用一些葡萄干,可帮助提高人体抵抗力、免疫力,增强体质。

2、 但葡萄干中含糖量较高,如果食用过多,有可能引起血糖偏高,从而影响身体健康,因此每天可适量食用一些葡萄干,一次不宜吃太多。

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