女生做仰卧起坐的技巧和方法（女生做仰卧起坐的技巧）

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1、

就每天晚上睡觉前   早上起床后 坚持做  做多少个看你自己的能力来 循序渐进就OK  总之坚持就是最重要的  自己在床上就可以达到锻炼效果。

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