感觉最近奶水少了不涨了 感觉奶水少了怎么办

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感觉奶水少了可以通过多喝水、饮食改善、按摩等方式来进行调理。建议合理饮食，规律作息，避免吃辛辣刺激食物。

1、多喝水：对于饮水量比较少，导致奶水分泌不足，可以通过多喝水的方式来进行改善。

2、饮食改善：由于饮食不均衡导致乳汁分泌过少，可以通过均衡营养来进行调理。

3、按摩：由于局部血液循环不畅，所出现的乳汁分泌不均匀，可以通过按摩的方式促进血液循环来进行缓解。

除此之外，也可以通过针灸等方式来进行改善。起到舒筋活络，促进血液循环。

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