卵磷脂那个食物有 卵磷脂什么食物中最多

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1、很多食物都含有卵磷脂,如蛋黄、鱼肝、动物肝、大豆、谷类等,经常食用这些食品能很好的补充人体内卵磷脂的含量,同时卵磷脂还能延缓人体衰老,所以在日常饮食中要多吃一些。

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