单眼近视怎么办? 单眼近视怎么办

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转眼法、晶体操、改善光线、端正坐姿等方法都能改善近视的症状,建议患者可以试试转眼法,看看效果是否会好起来。假如病情较重,应到医院检查,必要时可戴眼镜,以矫正视力。

当今社会越来越国际化,很多人都是用电脑做的,虽然这段时间工作质量有所提高,但是大家的视力也会下降,形成近视眼,有些病人也许会单眼近视,需要及早治疗才能达到。那单眼近视呢?

1、转眼法恢复视力

选择一个安静的地方,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目张开,头颈不动,独转眼球。首先凝视正下方,然后慢慢向左方,然后再到凝视正上方,到右方,最后回到凝视正下,这样就可以先顺时针转9圈。

2、结晶跳跃

平时生活中,过高的工作压力对眼睛造成了很大伤害,形成了近视眼,就是在这段时间里,可以通过双手托腮,眼球以上、下、左、右的顺序转动10次,再逆时针、顺时针旋转10次,顺时针方向旋转10次。

3、改进灯光、端正坐姿

自然光是最理想的光源。光线过强或过弱都会伤害眼睛。许多研究表明,学生近视与长期使用不科学的夜间照明光源有关,读、写姿势要端正,眼离书通常以30厘米为标准,纠正不良习惯:如歪着头、斜着眼看书写字,或躺着看书,或走路看书,或者在震动、晃动的环境(如船)或傍晚时看书,等等。

4、适度看电视、使用计算机

观看电视要有节制,要注意调整电视的亮度,距离要合适,一般位置要与电视保持距离3米左右。与计算机的距离保持在50-70厘米左右,看电视、使用电脑的时间不能超过一小时,一天不宜超过2小时。

5、讲究营养,不要挑食

在日常生活中要合理饮食,均衡营养,保证眼球正常发育。减少甜食和高糖食物,多吃含有维他命的新鲜疏菜、水果、动物肝脏,以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。

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