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胳膊网球肘疼可以通过保证足够休息、物理疗法、药物疗法等方式来改善，但也需要注意针对性调理。

1、保证足够休息：为了达到有效改善网球肘疼痛的情况，可以通过保证足够休息，避免身体过度疲劳的方式来改善。

2、物理疗法：为了改善局部疼痛的情况，可以通过对局部热敷、按摩、针灸、理疗的方式来有效的改善。

3、药物疗法：如果局部疼痛情况比较严重，可以配合医生使用消炎止痛类的药物来缓解，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。

除此之外，还可以通过封闭治疗等方式来改善，但也需要注意合理。

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