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1、褪黑素实际上是一种激素，有些人对它不敏感，就会出现头疼或者头晕的症状。

2、褪黑素是从哺乳动物和人类的松果体中产生的一种胺类激素，它能使黑色素细胞发光，因此被称为褪黑素。

3、其主要用途是延缓衰老，改善睡眠，在改善睡眠方面，它能缩短睡前觉醒时间，提高睡眠质量，睡眠中觉醒次数显著减少，第二天早上醒来阈值降低。

4、所以，部分失眠症患者服用褪黑素可改善睡眠。

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