大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题肌酸副作用大不大，肌酸副作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、肌酸激酶是一种碳含量较高的有机酸，能促进肌肉和神经细胞的生长，但过量服用会增加身体的水份，增重，慎用于控制体重，同时会使肌肉痉挛，加重肾脏的代谢负担，长期服用会导致肾功能减退。

2、服用者服用肌酸会导致男性荷尔蒙分泌增加，脸部皮肤会出现痘痘，因此，应合理掌握服用者的剂量及服用者时间，例如，饭前30分钟至1小时或训练及比赛前30分钟最佳，服用者应每日补充足够水分，以确保细胞水合作用，防止服用者在服用者后出现某些副作用。

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