大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题碱性体质怎么调理，碱性体质很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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大家对酸碱的概念,从化学成分的酸碱性,日常饮食中的酸性食品、碱性食品,大家都有一定的认识。因此,有没有大家清楚了解什么是酸性体质和碱性体质?今日母亲网百科将带领大家进入碱性体质方面的问题,一起来看看您的碱性体质知识是需要了解的!

经科学研究发现,人的体质可分为酸性体质和碱性体质两大类。那什么是碱性体质?

知道了,原来辨别自己是酸性体质还是碱性体质,主要是根据人体血液的酸碱度来判断。一般情况下,血液pH值在7.35-7.45之间,呈弱碱性,这是人体细胞达到生理功能的最佳酸碱度,一分多一分都不正常。刚出生的婴儿,如果健康的话,毫无疑问他的体液基本上是弱碱性的。

但是人体的酸碱性体质并非一成不变,人体在正常代谢过程中,不断产生酸性和碱性物质,还会从食物中摄取酸性和碱性物质。在当今社会,大部分原本属于碱性体质的人,因为熬夜、饮食不平衡等不良生活习惯,加上恶劣的外界环境,逐渐转变为酸性体质。

调查发现,全国人口中,有碱性体质的人只占比例只有10%左右,更多的人体质是弱酸性,即身体状态大多处于健康与疾病亚健康之间。此外,有专家指出,“用合理的方法改善酸性体质,努力营造人体微碱性环境,是防治多种疾病的关键。”

很多人都对碱性体质和酸性体质都有很大的兴趣。酸碱平衡是人体内一种重要的平衡因子,对人体健康和各器官的正常运转起着重要作用。而且,健康人的身体应该是弱碱性的,PH值应该在7.35-7.45之间。医疗专家指出,努力营造人体内微碱性环境是预防各种疾病的关键,并认为人体的酸性化是“百病之源”。由此我们可以看出,弱碱性体质优于酸性体质。

正常情况下,人体的体液呈弱碱性,机体免疫功能较强,患病几率较低。但是比较起来,酸性体质的人更容易得很多病,表现为新陈代谢缓慢、易疲劳、情绪不稳、肥胖、记忆力下降等。女性皮肤长时间处于酸性体质,不能改善为弱碱性体质,那么女性皮肤就会变老,儿童容易出现发育不良、注意力不集中的状况,而老年人易导致糖尿病、心血管疾病等。临床试验发现,超过85%的高血压、高血脂、癌症患者,其体质均为酸性体质,这是由于酸性体质者激素分泌、神经调节以及脏器功能受到一定程度的抑制,从而导致其他疾病发生。

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所以,保持碱性体质对身体健康很重要,大家一定要养成健康的饮食和作息习惯,保持心情愉快,多做充足的运动。节食方面要少吃肥肉、油炸等不健康食品。

近代社会虽强调男女平等,但受封建家庭观念等因素的影响,仍有不少家庭想要男孩。民间流传的说法是,碱性体质的人容易生男孩。那就是碱性体质的人真的容易生男孩吗,看专家怎么说。

多年来,人体的酸碱度的确会影响男生女的机率,尽管尚无确切的数据科学证明碱性体质容易生男孩,但也有不少专家认为,男性朋友弱碱性体质可以增加生男孩的几率。

曾有一项离体实验发现,Y型精子能在碱性环境中更活跃,运动能力和速度增加,从而增加受孕的机会。但这只是试管试验的发现,我们不能理所当然地在体内进行实验,毕竟人体内的微循环环境要比体外环境复杂很多。

但是总体来说,宝宝的PH值在7.35-7.45之间的弱碱性体质,机体免疫力较强,生病的机会少,想生宝宝的朋友可通过改善酸性体质来实现优生优育。若要生男孩,有部分专家认为,男人在孕前要停止剧烈运动,减少能量消耗,应该多吃一些碱性食物,比如新鲜蔬菜、水果等。女性在日常生活中可多吃一些富含男孩的食物,比如蔬菜、豆制品、海带、肉类、谷类等,这些都含有钾、钠、钙、镁等元素。

碱性体质的人相对于酸性体质的人,机体免疫能力较强,日常生活中患病的几率较小。另外,也有很多人认为,男孩易患碱性体质,所以很多人都希望能够调节自己的酸性体质变成弱碱性体质,那么怎样才能成为碱性体质?

1、调节饮食

适当多吃一些碱性的食物,可以起到改善酸性体质的作用。动物性食物,如鱼、肉、贝类、大部分谷类、部分坚果等都是酸性食物,这些食物富含蛋白质,磷、硫含量较高,在人体内容易转化为酸性。另外,碱性食物主要是蔬菜、水果、豆类、海藻等,低热量植物性食物几乎都是碱性食品。一日三餐中,应尽量以碱性和酸性两种比例摄取,以达到降低体内酸性物质的生成,同时避免破坏人体酸碱平衡。

2、培养好的睡眠习惯。

要改善酸性体质,规律睡眠习惯非常重要。晚12点是最后熬夜的底线,最好11点前上床,因为睡前身体器官能开始排出酸性毒素,修复细胞损伤,确保次日身体健康。

3、进行大量的运动锻炼身体

适度锻炼是保持健康的基础,要想改善酸性体质,每个人都可以做一些有氧运动,比如跑步、健身操、快步走、有氧器械等等,锻炼时全身的血液循环会加快,毒素的排出速度也会加快,大量酸性物质随汗液进入皮肤表面,汗液就能继续保持平衡。

4、心情舒畅

体内内分泌状况会受到大的波动和悲伤等不良情绪的影响,所以保持好心情、心情对体液酸化有一定的作用。此外,也要杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。

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