老年人吃的钙片推荐 老年人吃的钙片哪种好

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1、钙质是人体中含量最高的无机盐，在骨骼和牙齿中均有发现。

2、老年患者缺钙可引起骨质疏松，牙齿松动，容易脱落，腰腿痛，容易发生颈椎病和腰间盘突出。

3、老人一旦发现缺钙，应及时补充钙片，适合老人食用的钙片有三精葡萄糖酸钙，可供老年人食用。

4、推荐一些缺钙的老人，饮食中应多吃含钙食品，如虾皮、海带、鱼等。

5、服用钙片时最好与维他命 d一起服用，或多晒太阳，以帮助钙质吸收。

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