大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长期吃木耳的10大功效，木耳吃多了有什么坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、它是一种较为常见的食品，如果食用过量，对身体是有好处的，但如果过量，则没有好处，首先是过量食用木耳，胃肠道不能完全吸收木耳，就会加重肠胃负担，从而出现消化不良、腹痛、腹胀等症状，而且大量食用木耳后，若再次受阳光照射，还可能出现皮肤瘙痒现象，因此应控制木耳的摄入量。

2、平日适当吃些木耳，能起到排毒养颜，提高机体免疫力等作用。

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