怎样pc肌锻炼 预防早泄如何锻炼PC肌

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1、预防早泄锻炼PC肌需要通过腹肌方式来锻炼腹肌在性生活的时候起到比较重要的作用，经常锻炼一些腹肌，对于提升性生活起到帮助的作用，需要选择慢动作的训练，能帮助局部改善，腹部属于是脂肪比较堆积的部位，训练时可以通过下腹部以及上腹部和侧腹部的分化训练。

2、平时在生活中如果出现了早泄，也可以通过药物调理，比如六味地黄丸。

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