什么茶可以助眠安神 喝什么茶可以提神醒脑

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1、提神醒脑的茶包括普洱茶、铁观音茶、绿茶以及薄荷茶等。

2、茶叶当中有咖啡碱增强大脑皮质兴奋，所以有提神醒脑的作用，而且里面含有茶多酚，能够防止身体肥胖，也可以增强记忆力，促进身体忘却疲劳，思维也可以活跃。

3、不过应该注意，不可以长时间过量饮用浓茶，会导致心慌或者是失眠以及头痛的症状。

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