右脚后跟疼怎么办小妙招 右脚后跟疼怎么办

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1、既然都市女性已经习惯于穿正装,而高跟鞋的装扮也是女性朋友中不可缺少的装扮,但是高跟鞋很容易引发很多症状,就像穿长时间穿后脚跟疼一样,后脚跟疼痛多是由于韧带发炎造成的,长时间穿高跟鞋,加上体重因素,容易导致这些现象的发生,右脚后跟疼怎么办?

2、所以,要保护好脚跟,首先要选择质量合格的鞋子,尤其是运动鞋;注意不要让脚过度疲劳。有人因工作需要,如售货员,每天站着的时间较长,可采用改变站姿的方法,前倾和后倾站交替或时而扶着台面放松脚关节,以防止韧带的某一部分长时间受力过大。脚后跟出现了疼痛,应该停止运动,让韧带充分休息。也可采用“跟骨垫”来垫高脚跟,使韧带尽可能前移,减少跟韧带的拉力,帮助韧带尽快恢复。

3、此外,一般情况下跟部骨内压升高有关系,现在有脚跟疼痛的病人,骨科常采用钻孔减压的方法,但有些并不是因为骨内压升高,现在中医所说的肾虚的人,也会出现这种疼痛的现象,尤其是女性,或者产后,或者是时间比较长的体质差的人,会出现脚跟疼,这种疼痛中医说与肾虚有关。

4、推荐几条治疗“脚跟痛”成功的秘方:

5、1)将乌梅200克,加水煮30分钟,去梅,加白醋100克。在适当的温度下泡脚。

6、2)加肥猪肉,酒适量。肥猪肉切片,蘸热酒敷患处。

7、3)提取复枯草50克,食醋1000毫升。浸2-4小时,然后煮沸15分钟,水汁备用,待稍温后浸泡患处20分钟,先熏后洗。1-3次,1剂可用2--3次。

8、4)取威灵仙5-10克(捣碎),陈醋适量。调成糊状备用。患足先在热水中浸泡5-10分钟,擦干后用药膏敷在脚跟上,再用布绷带包扎。夜间休息时,可将患肢放在热水袋上热敷。两天换药一次。

9、5)选择12克五味子,12克乳香,牛膝20克,白酒适量。前三味共研细末,调拌白酒,外敷贴患处。

10、6)白芍药30克,怀牛膝15克,甘草10克,元生3粒,白酒及醋各30-50毫升。头3味水煎取汁,分2次温服,药渣加元茴香再煎1--2分钟后加入白酒及醋,每天1剂,7-2分钟后加入白酒及醋,7次为1疗程。通常1-2个疗程就会痊愈。

11、关于右脚后跟疼的治疗方法,大家可以试一下,能缓解疼痛,但是要注意结合实际,不能做得太紧,否则对解决实际问题比较困难。能从源头缓解右脚后跟疼现象,减少穿高跟鞋的次数。

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