大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么食物吃了壮阳立马见效，什么食物吃了壮阳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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如房事过度,频繁手淫,思虑忧郁,损伤心脾,还有饮食不当、没有规律、营养单一,或经常食用辛辣、油腻的食物都会导致人肾虚,从而导致人体出现一些不适的症状,不过很多食物里面都有壮阳补肾的作用。

肾虚主要有肾阳虚和肾阴虚两种类型,这两种情况都会使患者体内的免疫能力下降。壮阳补肾的食物就是常吃的。

1、壮阳补肾的食物有很多种,虾是其中一种,虾是海鲜类食物,味道比较鲜美,而且补益和药用功效都比较好,壮阳食物有很高的药用功效,壮阳、补精、通乳的人群食用虾,对于那些久病体虚、气短乏力、食欲差的患者,都可以把虾作为滋补的食物,人经常吃虾有强身壮体的效果。

2、淡菜有很好的壮阳补肾的食物,淡菜也叫珠菜、壳菜,里面的营养元素有丰富的蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等营养元素,而且淡菜的味道比较咸,性温,具有温肾固精、益气补虚的功效,男性性功能障碍障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症状,男人经常吃能强身健体增强性功能。

3、不仅是这样,韭菜也是经常食用的,是壮阳补肾的食物,韭菜”又称起阳草,具有温补肝肾,助阳固精的功效,枸杞是非常不错的选择,枸杞”就是具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺等功效的食品。

如果肾虚患者不喜欢吃板栗、海参、羊肉、动物内脏、山药、核桃仁等食物,都能起到很好的效果。要保证营养均衡,不能挑食还有偏食,肾虚好以后要经常锻炼,提高身体的抵抗力。

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