大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题体育锻炼的基本原则有，体育锻炼的基本原则是什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下体育锻炼的基本原则是什么？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、体育锻炼的基本原则一般是要自己主动的锻炼，每天坚持做锻炼才可以起到强身健体的效果，同时锻炼的时候要以循序渐进的方式不可以操之过急，否则很容易伴随着有肌肉和韧带拉伤，在做锻炼之前可以先做一些热身和放松的运动。

2、体育锻炼可以增加心肺功能，还能起到帮助减肥的效果。

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