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1、酸奶和一些低热量的水果一起吃起来减肥效果更好。

2、酸奶含有脂肪、蛋白质、益生菌等营养成分,具有促进肠道消化的作用。

3、酸奶和木瓜同时食用可以分解脂肪,促进新陈代谢,还有就是酸奶和香蕉一起吃很容易达到饱腹的感觉,可以减少其他食物的摄入量,另外香蕉含有膳食纤维可以达到通便的效果,可以达到减肥的效果。

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