大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题中暑了吃什么水果好，5种水果消暑解热，中暑吃什么水果解暑？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、食用大量新鲜蔬菜和水果,可使人体摄取足够的膳食纤维,促进肠胃消化功能。

2、食用富含蛋白质的食物,适当吃些鱼类、肉类、蛋类等,有助于满足身体的营养需要。

3、解暑水果,水果是很多人喜爱的食物,因为水果中含有丰富的维生素和水分,如西瓜、香蕉等都是解暑水果,能帮助身体补充足够的水分,缓解中暑症状,黄瓜、冬瓜等,这些绿色食品不仅味道鲜美,而且能帮助排出体内的油分,中暑后多吃这些解暑蔬菜,也能起到很好的消暑效果。

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