硬拉腰有点酸正常吗 硬拉腰疼是什么原因引起的

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1、硬拉是一种高强度的运动锻炼,如不正确的姿势和运动习惯会引起腰部损伤,从而引起腰痛。

2、硬拉时造成急性腰扭伤,也可引起腰痛。

3、硬拉后出现腰痛,应严格卧床休息,局部以热敷或外用活血化瘀药,如云南白药气雾剂、扶他林等。

4、此外,尤其要控制运动强度,应循序渐进,逐步增加运动量和强度,这样才能减轻腰痛的症状。

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