大腿拉伤怎么恢复训练 大腿拉伤恢复方法是什么？

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1、当肌肉发生拉伤后，首先应及时休息，避免使腿部负重。

2、可用毛巾包裹冰块进行冰敷，并进行加压处理，防止腿部肿胀。

3、在恢复期间应尽量抬高患肢。

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