有什么方法可以治疗肩周炎 有什么办法治肩周炎

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1、许多办公室职员,特别是白领,很容易得肩周炎,肩周炎是发生在肩关节周围无菌性炎症,主要是因为过度劳累或者肩膀受凉,如果不及时治疗,肩周炎会变得越来越严重,活动也会受到限制。在日常生活中要注意调节,不能劳累,也不能做牵引、按摩针灸、理疗、手术治疗等,平时要多做运动,多做运动,注意肩部保暖,保持心情愉快,还可以用热敷来缓解,以上方法如果没有效果,可以尽早到院治疗。

2、(l)健身练习:双手握杆,在身体前面,双臂伸直,再重复地向上举,尽量向头部后侧伸展;身体的后面,双手握棒,用力向上举。

3、(2)手扶壁练习:侧着或前方,抬起患病侧的前臂,用食指和中指贴着墙壁,然后沿着墙壁慢慢地往上移动。

4、(3)患侧臂上举,反复触摸后脑勺;病侧手在身体后面,上抬摸背部。若患侧手臂活动不方便,可用健侧手扶住患侧。

5、肩周炎通常病程较长,尤其是肩关节活动功能受限的患者,可延长数月,甚至一年。所以,肩周病患者在康复训练中,应坚持每天进行,逐渐增加锻炼时间和次数,以达到更好的康复效果。

6、要注意身体锻炼必须坚持,循序渐进,不能半途而废,很难达到预防和治疗的效果。太极拳、体操等可以增强肩部关节的组织功能。如体质虚弱所致的营养补充不足,体态不当应及时纠正。如颈椎病、上肢损伤导致继发性肩周炎,首先要治疗好原发疾病。

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