经血发黑如何自我调理 经血发黑怎么调理

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1、月经正常,颜色为暗红色。

2、经前或经后一日,因经血量减少,经期延长,经血不能及时排出,常被认为是正常现象。

3、经血色发黑,经血量少,这可能是由于月经周期中宫寒等因素造成的。

4、要注意小腹部的保暖,不能穿露肚脐的衣服,所以要用热水袋或炒粗盐热敷小肚子,同时要多喝热水或喝姜红糖水,益母草红糖水等。

5、平常尤其是月经期间,不要吃冰激凌、雪糕等寒凉食品。

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