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酸性体质常有以下表现:疲劳无力、记忆减退、腰膝酸软、头晕、睡眠质量差、大便习惯改变等,一旦出现上述症状,就会形成高血压、高血脂、高尿酸血症等慢性代谢性疾病。

身体碱性物质不足会导致酸性体质,建议:1、合理饮食,多吃些碱性食物,比如水果、蔬菜等;2、锻炼身体,避免吸烟、喝酒等不良习惯;3、保持良好的心情,不要产生消极情绪,对身体酸化有很大影响。

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