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1、您好，适量献血，能促进骨髓造血，促进血细胞的新陈代谢，有益于身体健康；适量献血可降低血脂和血粘度，增加血流量，可预防心脑血管疾病。

2、正常献血没有发现危害，今天您献血400毫升对身体危害较小，但有些人为了达到某种目的，经常频繁献血会出现一些危害，还会导致体内铁丢失过多，出现缺铁性贫血，表现为面色苍白、乏力、气短、胸闷等不适症状。

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