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肚子胀气一般可以吃白菜、油菜、白萝卜等蔬菜比较好，建议采取合理的治疗方法。

1、白菜：当中含有丰富的维生素和微量元素，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于肠道内气体排出，可以缓解腹胀等不适症状。

2、油菜：其中含有丰富的膳食纤维，这种物质进入肠道当中不容易被消化，可以刺激胃肠道蠕动，促进排气，改善腹胀现象。

3、白萝卜：当中含有丰富的矿物质以及粗纤维等营养物质，可以在一定程度上加快胃肠道蠕动，缓解不适症状。

除上述常见蔬菜，患者还可以吃西红柿、芦笋等，当中含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，消除胀气。

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