大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题脂肪是咋样排出体外，脂肪是如何排出体外的？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下脂肪是如何排出体外的？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、食品中的脂肪通过消化和吸收进入血液，并通过以下途径被排出：胆固醇可通过胆汁被消化；少量油脂可通过皮脂腺被排出；中低链脂肪酸可通过肾脏被排除；其余大部分无法被排出的脂肪只能被分解或储存两种途径。

2、另一种是细胞自身合成脂肪酸或胆固醇。

3、实际上，适当的运动和合理的饮食搭配才能促使脂肪排出体外，从而达到瘦身减脂的目的。

4、但是在刚开始的时候运动强度不能太大，因为过高的运动量实际上是会阻止脂肪更多的代谢，糖分代谢反而增加，此时很容易发生低血糖的情况。

5、因此建议大家从散步开始，循序渐进的锻炼，对减肥有很大的帮助。

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