红薯还是紫薯减肥好 红薯紫薯哪个更减肥

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1、没有太大的区别，紫薯稍微好一点。

2、紫薯是淀粉类食物，容易发胖，如果用同样的量来代替主食，还有一写的效果，如果额外吃了，就会变胖。

3、如果 LZ减肥，建议食用鸡胸肉等高蛋白、低脂肪、低碳水化合物食物，加速新陈代谢，不容易发胖。

4、特别是你可以试着每天吃无油烤鸡胸肉，保证身体一整天都很热，新陈代谢在加速，坚持2-3天就能下来1公斤。

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