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1、人的身体不能合成但又必须从食物中得到的脂肪酸称为必需脂肪酸,亚油酸和亚麻酸是人体必需的两种脂肪酸,其中以亚油酸最重要,可以在一定程度上替代和节约亚麻酸,但不可过量食用。

2、那么,你所说的亚麻籽油很好,可供选择。

3、主要作用包括,细胞、神经系统、激素合成原料,与维持视力正常有关,调节胆固醇等代谢。

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