喝茶的好处和坏处禁忌 喝茶的好处和坏处是什么

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茶叶已经成为人们生活中必不可少的一种饮料。茶叶不但有益于心脏血管健康,而且可以预防、延缓衰老,许多人开始养生就是为了养生。茶水中含有大量的茶多酚、咖啡碱、脂多糖等营养素。具有保健意义,具有调节生理功能的作用。茶水虽然好处很多,但仍然要正常饮用,否则会对身体造成不良影响。所以,喝茶对肾脏有影响吗?接下来,我们介绍一下喝茶的利弊。

茶水的好处

1、降血压已有研究表明,喝茶能有效降低高血压的发病率,不喝茶的人群高血压患病率约为10.55%,常喝茶的人群不到7%,虽然这一数值并不太大,但也可以证明喝茶能降血压。

2、具有解毒抗衰老的作用。茶叶中含有茶多酚,能有效清除人体内的氧自由基,改善肠道菌群,具有很好的抗衰老作用。许多研究表明,喝茶后半个小时,血液中的抗氧化能力会显著提高。

3、增强免疫。常饮茶会在体内产生大量的抗病毒干扰素,这类干扰素能有效增强人体的抗病能力。

茶余饭后。

1、茶水过多。茶叶中含氟较多,而肾脏是氟的主要排泄器官,当人们大量饮茶时,过量摄取氟超过肾脏的排泄能力,会损害肾脏。

2、空着嘴。咖啡碱在茶中含量较高,对人体有很大的刺激作用,加速心率导致心慌,还能促进肾脏排尿,加重肾脏负担,严重的时候会损害肾功能,影响身体健康,所以不能喝茶水。

3、喝茶太浓了。茶叶中含有大量的草酸,经常喝浓茶会导致高草酸尿,容易形成草酸钙结石,进而造成肾结石。而且喝茶过浓,会使小便频繁,加重肾脏的负担,从而损害肾脏。

上面讲了喝茶的优点和缺点,一般说来,喝茶有很多好处,但要注意喝茶的正确方法。若长时间饮用浓茶,对肾脏危害极大,还容易引起便秘。茶叶的种类很多,有的是发酵的茶,有的是不发酵的茶。红茶是发酵的茶,而绿茶是不发酵的茶,这两种茶各有特点。

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