大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题抑郁症帮助睡眠的药有哪些,帮助睡眠的药有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、帮助睡眠的药物有很多,主要分为调节睡眠和催眠药物。调节睡眠的药物有乌灵胶囊、百乐眠、安尔眠、六味安神、枣仁安神、安神补脑液等,适用于心肾不交、肝郁阴虚、精神衰弱等患者;催眠药有艾司唑仑、阿普唑仑、奥沙西泮、右佐匹克隆、劳拉西泮等,适用于焦虑性失眠。但催眠药大部分属于管制药,基本都需要去医院由医生开处方。如果出现睡眠障碍,建议在医生的指导下用药,避免因各种原因出现不良后果。
2、睡眠质量差的患者除了就医治疗,还需要有个安静舒适的睡眠环境,平时保持心情舒畅,不要过度焦虑。睡前用热水泡脚,或做瑜伽也有助于睡眠,傍晚跑步出出汗,晚间也会容易入睡。睡眠不要进食,不要刷视频,避免精神兴奋影响睡眠。
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