喝凉茶水的坏处 喝凉茶水有什么危害怎么办

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1、喝凉茶水有可能会引起腹部胀气和腹泻的危害，通常不可以过多的喝。

2、凉茶水通常比较的寒凉，摄入以后有可能会使自身的肠道受到刺激和引起肠道负担加重，从而会引起腹部胀气和胀痛还会引起胀满，严重时会导致出现大便次数增多和引起拉肚子，同时还可能会使身体出现电解质紊乱和脱水以及肠道菌群失调等多种的危害性。

3、凉茶水一般可以适量的喝，并不会导致自身的消化系统受到影响或是引起多种的不良反应，过多的摄入很可能会导致肠道受到刺激和引起多种的不适以及容易出现危害性，从而会导致自身的肠道健康造成影响，要控制凉茶水的摄入量，有利于降低不良反应和降低危害性，防止出现拉肚子的情况发生。

4、平时通常要避免在睡前大量的喝浓茶里面含有的茶多酚物质，容易引起植物神经兴奋，还可能会导致身体出现入睡困难和失眠多梦等多种的症状，茶水通常可以在白天的时间段适量的喝，有利于增加自身的代谢功能和促进体内的毒素垃圾排出，还可以起到提神的作用，缓解身体出现的困乏。

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