大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题仰卧起坐一分钟做多少个合格，仰卧起坐一天做多少个合适？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下仰卧起坐一天做多少个合适？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、仰卧起坐一天做多少个合适是根据自身的身体健康状况和体质决定的，一般情况下，一天做100-150个仰卧起坐比较合适。

2、不需要一次完成，可以分成多组多吃完成，这样对锻炼身体的腹肌。

3、检出多余的腹部脂肪，缩小腰围和降低体脂率有比较好的效果，在开始做仰卧起坐时。

4、要注意正确做法。

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